Ich führe Sie sanft in eine Tiefenentspannung, bei der Sie zu keiner Zeit ohne Bewusstsein sind. In dem Zustand produziert das Gehirn sogenannte Alphawellen und ist für Suggestionen und Lösungen bzw. Änderung von alten nicht mehr benötigten und belastenden Verhaltensmustern offen.

Es gibt verschiedene Arten von Hypnose, die unterschiedlich eingesetzt werden. Einmal Suggestionshypnose, die wichtig ist, wenn keine tiefliegenden emotionalen Probleme ursächlich sind, z. B. bei falschem Essverhalten, Rauchen etc. Hier kann sie eine Hilfe sein, das Durchhaltevermögen zu stärken und das Suchtverhalten zu überwinden.
Liegt die Ursache tiefer, ist die auflösende Hypnose eher geeignet.Z.B. bei Störungen des Selbstwertgefühls, Angst- und Panikattaken, depressiven Verstimmungen. Hier wird versucht an den ursprünglichen seelischen Konflikt heranzukommen und diesen aufzulösen.
In der Folge sind die Symptome nicht mehr nötig.